浅見帆帆子さん。「瞑想は、意識的に『何もしない』という状況を作ることです。呼吸以外は何もしないのです。自分の呼吸に意識を向けることで自然と『今』に意識が向かうようになります。では、『今』に意識を向けることがなぜ至福につながるのでしょうか。…
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