樺沢紫苑さん。「朝起きるときの生活習慣で『１日』が決まる。寝る前の生活習慣で『人生』が決まるのです。集中力リセット術で最も重要なのは『睡眠』です。ぐっすり眠ることによって、翌朝に100％の状態に集中力を回復することができます。しかし、十分な時…
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