久世浩司さん。「多くのビジネスパーソンにレジリエンスをトレーニングし、さらには一流と呼ばれている企業でハイポテンシャルな人材とされている人たちに取材を重ねることで、気づいたことがあります。それは、ハードに仕事をしながらも、心が疲れにくい人は、レジリエンスを鍛える習慣を持っていることでした。その習慣とは、以下の３つです。（１）ネガティブ連鎖をその日のうちに断ち切る習慣。（２）ストレス体験のたびにレジリエンス・マッスルを鍛える習慣、（３）ときおり立ち止まり、振り返りの時間をもつ習慣。これらの習慣は、決して難しいものではありません。誰にでもできるものです。仕事で成果を継続的に出す人は、これらを計画的な習慣として自分を律しています。そして、仕事を通じて充実した日々を送っています」まずはハードに仕事。
