ケリー・マグゴニガルさん。「集中力トレーニングの目的は、自分が何によって気を散らされているかを知ること。気が散るという状態は、自然の成り行きではなく、自分自身が選択した行動の結果なのです。自分自身が、どんなプロセスを踏んで、『気が散る』と…
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