西多昌規さん。「重要なのは睡眠時間の確保、これに尽きます。寝不足は疲れがとれないばかりか、それがストレスとなって仕事のパフォーマンスを低下させる。寝不足になると、脳と体は極度のストレス状態にさらされます。具体的にいうなら、寝不足状態では怒…
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