大儀見浩介さん。「朝の１０分を利用して心のコンディションを整えるプログラムを組んでみましょう。目覚まし時計が鳴って目が覚めました。一回伸びをして、上半身を起こし、軽くストレッチングを行います。そして、起き上がり、カーテンを勢いよく開け、朝…
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