菅原洋平さん。「『自分を変えよう！』と思ったときには、思い切ってガラッと新しいことを始めがちです。でも、それが長続きしないことはありませんか？『ガラッと変えよう』という発想が、脳のしくみには合っていないからです。行動を変えるにはその命令を…
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