築山節さん。「サーカディアン・リズムのグラフは、真夜中過ぎから大きく落ち込み、午前4時〜5時頃に谷底をついています。昔から『草木も眠る丑三つ時』ともいいますが、深夜から明け方の時間帯は、脳も眠りについているのが本来あるべき状態なのです。この…
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