鈴木祐さん。「正しい儀式を作るふたつめの方法は『記録』です。記録の内容は問いません。何らかのデータを定期的に残し続ける行為は、集中力アップの儀式として機能してくれます。記録のように簡単なタスクは獣に手ごろな達成感を与え、集中力をブーストし…
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