鈴木祐さん。「どのような儀式でも長く続ければ、リマインダーの助けを借りずに実践できるようになります。反復の効果によって獣が『この行為は重要なことなのだ』と認識を改め、少しずつ儀式が自動化するからです。獣の内部に新たなアプリがインストールさ…
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