樺沢紫苑さん。「『３行ポジティブ日記』は、『寝る前１５分以内』に書くのですが、さらに詳しく言うと、洗顔、歯磨きも終わった『寝る直前』に書くのがベストです。そして、そのまま布団に入って、ポジティブな出来事をリアルにイメージしながら眠ることが…
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