小池龍之介さん。「引き受けておきながら心の裏側でぶつぶつ文句を言いながらネガティブな煩悩エネルギーを増やしてしまうのが、残念ながら人間の一般的な思考回路です。このような脳内チャットほど私たちにとって有害なものはありませんのに。引き受けたからには脳内に逃げず、その事柄を最後まで引き受けなければならないのです。脳内チャットが始まりそうになりましたら強引にストップして、脳内から目の前の現実へと向かわせなくてはいけません。そのためには、心をコントロールするスキルが必要です。それは、脳内の考え事に心を置くかわりに、今現実に目の前にある、見えているものに意識を集中して心を置くスキルです。この「縛りつけて実感する」度合いを強めれば強めるほど、心は脳内に引きこもることができなくなります」ついぶつぶつ。
