苫米地英人さん。「相手の内部表現を書き換える第一段階は、臨場感を作り出して、それを五感に共有させることです。一番単純なのは、物理的に同じ空間の中に身を置くこと。それが情報空間の共有になります。他者と情報空間を共有する前に、まずは自分が徹底的にリラックスする必要があります。リラックスして、自分の身体を徹底的に緩めた時に、初めて物理空間の臨場感を離れて、抽象空間の臨場感を上げることができます。その手段として、洋の東西を問わずに行われてきたのが呼吸法です。リラックスの為には、『逆腹式呼吸』がいいでしょう。息を吐き出しながら、体から力を抜いて、緩めればいいのです。息を吸い込む時には何も意識せず、吐き出し乍ら、体を緩めてください。ポイントは『可能な限り長く吐き、体を可能な限り緩める』ことです」緩める。
