2005-08-03から1日間の記事一覧
昼寝は１０分から１５分あたりがいいのだという。これは、寝始めて２０分以上経つと眠りが深くなる傾向にあるからだそうだ。昼休みの昼寝からすっきりと目覚める知恵としては、寝る前にコーヒーを飲むこと。なぜならカフェインが効くのは飲んでから３０分後…
昼寝は１０分から１５分あたりがいいのだという。これは、寝始めて２０分以上経つと眠りが深くなる傾向にあるからだそうだ。昼休みの昼寝からすっきりと目覚める知恵としては、寝る前にコーヒーを飲むこと。なぜならカフェインが効くのは飲んでから３０分後…
