マーシー・シャイモフさん。「自分を変えるには、まず具体的にどのようになりたいか、目標をしっかりと持つことです。自分の脳に『幸せな状態』をすり込むのです。『私は〜できて幸せです』の形で、幸せを感じられる状態を明記してみるといいでしょう。『〜…
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