マーシー・シャイモフさん。「自分を変えるには、まず具体的にどのようになりたいか、目標をしっかりと持つことです。自分の脳に『幸せな状態』をすり込むのです。『私は〜できて幸せです』の形で、幸せを感じられる状態を明記してみるといいでしょう。『〜になりたい』ではなく『〜である』というふうに現在形の言い切りで書くようにすると、強さとダイレクトさが出て、欲しいものを確実に手にできます。『私に』で始めるのは、『私』という言葉に、目標を実現する力があるから。『私は、心の穏やかさを深く感じることができて幸せです』といった具合に、あたかも今、心から満足しているかのように書きます。次に、目標を達成したハッピーな自分を想像し、それを実感しているとき、人生はどんなものになるだろうと考えてみます」幸せだなぁ。 ［♪ 壷屋焼］
