津田秀樹さん。「ザイヤーが、甘いものを食べるよりも、もっと効果的で落とし穴のない方法を見つけています。それは『運動』です。ザイヤーの研究によると、10分間のウォーキングをすると、20分後には疲労感と緊張感がとれ、幸福感とやる気がわいてきます。…
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