有田秀穂さん。「セロトニン神経を鍛えるには、（１）お日さまの光を朝に「見る」こと。２０〜３０分が目安で、セロトニン神経は目の網膜に光の刺激を与えることで活性化します。（２）リズム運動をすること。リズム運動とは、筋肉の収縮と弛緩を周期的に繰…
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