ケリー・マグゴナガルさん。「米国心理学会は最も効果的なストレス解消法として、『エクセサイズやスポーツをする』『礼拝に出席する』『読書や音楽を楽しむ』『家族や友だちと過ごす』『マッサージを受ける』『外へ出て散歩する』『瞑想やヨガを行う』『ク…
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