小林弘幸さん。「食後に眠くならない食べ方のポイントは２つ。ひとつは、食前に３００〜５００ＣＣ程度の水を飲むこと。もうひとつは。腹八分目の量を、できるだけゆっくり時間をかけてとることです。眠気を感じるのは食後少したって、消化器官が動き出して…
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