ケリー・マグゴニガルさん。「時間管理がうまくなりたい人が、自分の脳を鍛えるために有効な３つのエクササイズです。（１）小さなマイルールを作ってみる。これまであまり意識したことがなかった何かを見つけてコミットメントする。『汚いコトバを口にしな…
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