グレッチェン・ルービンさん。「『自分にとって心地よいことは何か』面白いと思う活動、充実感を得られる活動、元気になれる活動には、どんなものがあるだろうか。『自分にとって不快なことは何か』日々の生活で、怒りを覚えたり、苛立ったり、退屈に感じた…
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