手帳の話。数年前から、『アクションプランナー』(佐々木かおりさんの）というバーティカル型の手帳を使っている。今年の11月頃から、朝6時に起きて、夜はできるだけ11時半には寝るようにしていて、ちょうど、この手帳の目盛の面積が活動可能な時間になって…