石田淳さん。「行動を見直そうとするとき『不足行動を増やす』、『過剰行動を減らす』という２つのパターンが存在します。『増やしたい』もしくは『減らしたい』と考えている行動のことを『ターゲット行動』と呼びます。ターゲット行動は『すぐに成果を確認…
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