吉田昌生さん。「では幸福度を下げる思考習慣とはどのようなものでしょう？ ずばり、『反芻』と『自分責め』です。『反芻』とは、終わったことを何度も繰り返し頭の中で再生させて、イヤな気分を味わうことです。『自分責め』とは、自信をなくすような思考や…
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