三浦将さん。「習慣化を達成するためには、頑張り過ぎない方がいいのです。ちょっと力を抜いて、リラックスして臨むくらいが丁度いい。三日坊主の人は、最初の３日間無理して頑張り過ぎて、続けることが苦痛になってやめてしまうケースがほとんどです。いい…
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