菅原洋平さん。「必要な睡眠の量は、その日の日照時間と関係があります。例えば夏至の時期は昼が長いので、冬至の時期に比べて約２時間短くなるのが、自然な睡眠です。一年を通して『７時間半』や『８時間』というように同じ時間数眠ろうとすることは、実は…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
