築山節さん。「実際２時間を超える連続労働は、脳の効率を下げ、疲労の蓄積を招きます。普段からこまめに休息をとり、つねに冴えた状態で”脳力”を発揮するよう習慣づけてください。日中の時間帯ですが、サーカディアン・リズムでは、覚醒時のピークは一日二…
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