BJ・フォッグさん。「モチベーションの急激な高まりは、とてつもなく難しい挑戦をするときに底力を発揮するーただし、一瞬だけだ。高いレベルのモチベーションは散漫であり、持続性に欠ける。やることリストをつくる時には、翌日、翌週、翌月になって自分の…
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