BJ・フォッグさん。「モチベーションの急激な高まりは、とてつもなく難しい挑戦をするときに底力を発揮するーただし、一瞬だけだ。高いレベルのモチベーションは散漫であり、持続性に欠ける。やることリストをつくる時には、翌日、翌週、翌月になって自分の感じ方がどう変化するのを考えていない。モチベーションはいずれ下がるという事実に気づかない。モチベーションが急上昇したときは、困難なことでも実行できる。オンラインの学習講座、マッサージ器、野菜ジューサー。あなたは人間の思考によくみられる罠にはまっている。つまり、将来のモチベーションを過大評価しているのだ。人間とはそういうものなのだ。行動の裏にある感情は脳によってただちに正当化される。まずは感情が先走り、そのあとすぐに脳は行動すべき理由を見つける」あるなあ。
