池田貴将さん。「脳は三段階を経て、習慣を作るのだそうです。１段階目は、『きっかけ』です。ここから脳が自動作業モードに入りますという合図ですね。２段階目が、『ルーティーン』です。同じきっかけに対して、同じ行動や思考を繰り返すことで強化されま…
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