イーサン・クロスさん。「自分の心の残響室から『一歩退き』、より広く、より穏やかで、より客観的な見方をする能力は、チャッターと闘う為の重要なツールになる。（１）距離を置いた自己対話を活用しよう。困難な状況を切り抜けたいときは、自分を指すのに…
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