武田双雲さん。「（１）ふと気がついたら、その瞬間に丁寧に行ってみる。まず日常の中にあるささやかな行動をピックアップしてみて、それをできるだけ丁寧に行って見ましょう。（２）五感をフルに使って、丁寧に意識を向ける。ポイントは、一つひとつを味わ…
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