築山節さん。「朝一定の時間に起き、太陽の光を浴びれば、ともかく脳は活動モードに切り替わりますが、それだけでは、まだ十分に脳は目覚めません。脳にも準備体操が必要です。その為には、脳の運動系と呼ばれる機能である足・手・口を意識して動かすのが効果的です。人間の脳は、思考系だけで存在している訳ではありません。人間に至る進化の過程をみても分かる通り、思考系以前に感情系や運動系などの機能があります。人間はしっかりと二足歩行ができるようになり、手を自由に操れるようになり、口を使って言葉を話す事ができるようになって、初めて高度な思考力を発達させる事ができた訳です。その前段階の機能を十分に動かしておく事が、実は、その日の思考系を活性化させるのに有効な手段になります。」仕事前にまず歩き手を動かして。
