マーシー・シャイモフさん。「自分が持っているエネルギーを今すぐ感じてみる、簡単な方法をご紹介しましょう。背筋を伸ばして座り、胸を張り、腕を広げて、大きく深呼吸をしてみて下さい。笑顔をつくって、目を閉じます。さて、どんなことを感じますか？ 自由、解放感、喜び、明るさと広がり、などではないでしょうか。これが『エネルギーの拡大』です。ちなみに、科学的に『幸せ度』を測定するときは、この『拡大の程度』を見ます。幸せだと認められる人は、酸素呼吸量の増加、血管の拡張、筋肉の弛緩、心拍数の安定、脳機能の統合性の高まりといったエネルギーの数値の高い人なのです」１５年以上前から自分なりの「生活律」十箇条を持っているのだが、その第一項が「いつも明るくにこやかに」なのである。なかなか、できないのだけれど。 ［♪トロピカルビーチ］
