大儀見浩介さん。「パフォーマンス・ルーティーンの動作は様々ですが、共通項が一つだけあります。それは、どこか一点に集中する時間を作るということです。イチロー選手はバットをセンター方向に向けた時に、バットの先端をじっと見つめます。プロは集中力を高めることがいかに大事か知っていますから、じっと一点を見つめて注意を向けるべき所に意識を集中させますが、集中力の何たるかを理解していない私たちアマチュアは、あっちを見たり、こっちを見たりして、意識を分散させてしまいまっす。集中力を仕事に生かしたいと思うなら、一点集中の意義を理解しておく必要があります。また、一点集中すると同時に深呼吸を加えるのも効果的です。どこか一点に視線を合わせ、意識を集中させたら、次に目を閉じてゆっくりと深呼吸を行うのです」一点を。
