北川貴英さん。「では、怒りの防火と初期消火とは、具体的にどのようなものなのでしょうか？ 怒りは心の問題と思われがちですが、実は鎮火の鍵は身体にあります。怒りを目に見えない心の問題としてではなく、実体のある身体の問題として捉えなおすのです。例えばフルマラソンを走り抜き、へとへとに疲れ切った状態をイメージしてみてください。全精力を使い果たし、息も絶え絶えで、立つこともままなりません。こんな時に怒り狂うことができるでしょうか？ 普段ならささいなことで立腹する神経質な人でも、『まあ、いいや』と後回しにしてしまうのではないかと思います。もしくは南国の青い空の下、浮き輪に身を預けてプールにぷかぷかと浮かんですっかりくつろいでいると時も、急に怒ることなんてできないでしょう」身体の状態に左右される怒り。
