皆さんご存じの通り、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、１周期が９０分だそうだ。夢を見ないノンレム睡眠が大事で、それは最初の周期の眠りが最も深く、だんだん浅くなっていくという。ナポレオンが３時間睡眠（＋時間があれば短い昼寝）だったらしい…
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