皆さんご存じの通り、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、１周期が９０分だそうだ。夢を見ないノンレム睡眠が大事で、それは最初の周期の眠りが最も深く、だんだん浅くなっていくという。ナポレオンが３時間睡眠（＋時間があれば短い昼寝）だったらしいことは有名であるが、そういう意味ではノンレム睡眠を深い順に２周期分（９０分×２）取る３時間というのは理にかなっていたのかも知れないと新聞に載っていた。そうなると、次が４時間半で、その次は６時間、さらに次は７時間半か。毎日１２時に寝て、６時に起きられればいいのだけれどな。
