久賀谷亮さん。「地中海地方の食生活がストレスにも心臓にもいいというデータもあるが、まだ科学的なエビデンスが不十分なものも多い。毎日摂取したほうがいいもの：野菜、果物、ナッツ類、豆類、イモ類、全粒穀物、魚、エクストラ・バージン・オリーブオイ…
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