マーシー・シャイモフさん。「『特別な理由もないのになぜだか幸せ』な状態を具体的にイメージできれば、楽にそれを実現することができますし、理想像をイメージするだけで脳に『幸せの回路』がつくられます。さらにそのイメージを心に刻むために、『ビジョンボード』をつくってみましょう。ビジョンボードとは、人生で成し遂げたいことを視覚化したもののことで、幸せをイメージできるものを用意し、コルクボードなどに貼ります。愛する人や尊敬する人と一緒に写っている自分の写真も効果があります。エネルギーの拡大や、開放感や軽さを感じさせてくれるものを絶えず目にする場所に掲げ、先ほど書き出した目標を書き添えておくのです。そして、自分があたかもその絵や写真の中にいるかのような想像をします」夢ボード、作ってみようかな。 ［♪ ひめハブ］
