中村天風さん。「だから、心の奥座敷を片づける意味で、これから習う方法を『観念要素の更改法』と、こう言うんだと思いなさい。簡単明瞭に心のお掃除ができる方法をお教えしましょう。これから毎晩、眠りにつこうとする前に心のなかをお掃除する習慣をつけなさい。夜の寝際、できるだけ昼間（目の覚めている間）関係した消極的なことを思い出さないようにすることであります。思い出せばかならず考えだすもの。人間の夜の寝際の心は、無条件で同化しちまう暗示感受習性があるんです。ですから、夜の寝際にちょいとでも、それが嘘でも本当でも、考えたことはそのままパーッと潜在意識に刻印されちまうんだ。だから、昼間どんな腹の立つことや悲しいことに関係した場合であろうとも、夜の寝際の心の中は断然それを持ち込んじゃいけないの」マーフィーと同じ。
