橋本和哉さん。「現代の生活では交感神経のスイッチが入りっぱなしになっているという人が多いようです。その一因は、常に緊張を強いられる現代型のライフスタイルにあります。緊張すると交感神経が優位になり、呼吸は浅くなります。急いでいるときも、体は緊張状態になります。早口の人も緊張が強く、呼吸が浅くなりやすい傾向があります。頭をつかって真剣に考えている時や何かに集中している時も、呼吸が浅くなりがちです。時間に追われて焦っている時や、ストレスをためてイライラしている時も同様です。パソコンやテレビ、ゲームなどの光や音も、交感神経を優位にして、呼吸を浅くさせます。このように現代のライフスタイルは、浅い呼吸に導くための悪条件ばかりといっても過言ではありません」浅くなっているんだろうなあ、このごろの日々の我が呼吸。
