デイブ・アスプリーさん。「トニー・スタップバインは、自分の意思決定に『予算』を設けている。毎日、一定数の意思決定しか行わないと決めて、その予算の枠内で一日を過ごすのだ。SNSをチェックするような意思決定が予算をどんどん使っているせいで、その日にやりたい本当に重要な案件にたどりつけないでいる自分に気づいた。自分にとって最も重要な習慣は意思決定だということがわかってきた。朝、起きると、まず瞑想を行う。それから『やることリスト』を書き出し、自分のミッションに大きな影響がある項目はどれかを考えて優先順位をつける。イエスでもノーでもたいした違いがない場合は、自動的にノーと答えるのが習慣になった。意志力とは、筋肉のようなものだ。使いすぎれば疲れもする。決定の回数が多くなるほど判断力が低下する」限られた回数。
