清水久三子さん。「実際の私は『気分が晴れない』『憂鬱』『だるい』など、やる気満々とは程遠い状態で一日を迎えることが多々あります。そんな私がやる気に左右されない為に実践しているノウハウをご紹介します。モチベーションに頼らないほうがいいと考えています。つまり作業はモチベーションが低い状態から始まって当然だ、と割り切るのです。すると、モチベーションが低い自分を何とかしなくては……というムダな抵抗が省けます。私が実際にやっていることは、『出だしを丁寧にする』ことです。例えば、面倒な作業に取り掛かる時は丁寧に手順をノートに書く。『頑張ろう！』『やる気だそう！』と無理やり自分を奮い立たせたり、やる気のない自分を責めるのをやめてみましょう。少しだけ出だしを丁寧にする事で、徐々に気持ちが整ってきます」丁寧に。
