杉浦正和さん。「新月に限らず、肯定的な文章で言い切ることを、一般に『アファメーション』といいます。自分の述べることが真実となることを積極的に肯定する、つまり『宣言』することです。アファメーションには幾つかのルールがあります。・「私」を主語にする。・短く書く・肯定文で書く。・現在形で書く。そのほか、素直な気持ちで書くのも有効です。例えば、『……で嬉しい！』『……で充実している！』などです。ゴールを達成している自分の姿が見えるくらい具体的に書くとさらに成功率が上がります。ズルく聞こえるかもしれませんが、私は『少し努力すれば達成できる』と予想できることを書くことをお勧めします。書けば叶う、という『叶いぐせ』をつけることが大切だからです。私はそれを『ちょいアファメーション』と名づけています」私は叶える。
