小林弘幸さん「無意識を引きだすスキルの2つ目は、「千本ノック式でひたすら鍛錬する」こと。ひたすら厳しい練習を重ねていくと、いつしか意識しなくとも勝手に体が動くようになり、無意識にボールをキャッチできるようになるからです。いわば、身体鍛錬を窓口として無意識の扉が開かれて、力が引きだされたということ。無意識を引きだすスキルの3つ目は、「かたちから入って無意識にできるまで繰り返す」こと。「かたち」から入って練習を重ね、基本の「型」を徹底的に脳と体にしっかり刷り込んでしまうことが大事なのです。最初は意識の領域に占められていたのが、練習を重ねるうちに意識の領域が減り、それと共に無意識の領域が増えていく。つまり、パフォーマンスが上達するのは、無意識の力が少しずつ引きだされてきている証拠」鍛錬で無意識に。
