堀田秀吾さん。「ニューヨーク大学のエッティンゲンとゴルウィッツアーは、『メンタル・コンストラスティング』という方法を提案・推奨しています。これは、人間は『目標達成のための障害を克服できる』とわかれば元気がでるし、克服できないと元気がなくなるので、実現したい未来と現在の障害を比べて、どんな障害があるかを知り、実現可能性の高いものを選んで実現していくことで、限りある『資源』である元気、時間、そして注意力をムダなく配分でき、目標の達成率が高くなるという考え方です。つまり、『いつか好きなことをしたい』というモチベーションと共に、今目の前のできることをコツコツこなしていくことが大事だということです。この二つがあって、モチベーションと元気を維持していくことができます」ぶつかる困難をどうクリアするか。
