樺沢紫苑さん。「幸せになるのに、あなたの人生を変える必要などないのです。『幸せ収集能力』を高めることさえできれば、今までと同じ毎日を過ごしても、『楽しい』出来事の収集が増えて、感じ方も敏感になってくる。『苦しい』出来事はスルーできるようになって、日々のストレスも減っていく。『行動や努力をして人生を変えることで幸せになれる』と多くの人は思っていますが、それは間違いです。行動や努力をして、仮に一日10個の出来事のうち９個が『楽しい』『幸せ』、１個が『苦しい』という比率になったとしても、『苦しい』１個にしか注目できない人は、永久に『幸せ』を感じることなどできないのです。幸せになる方法、それは幸せ収集能力を高めればいいのです。その方法として『３行ポジティブ日記』をお勧めします」ポジティブな出来事に意識を。
