エドワード淺井さん。「睡眠前も、情報空間にアクセスしやすくなる重要な時間です。この時間帯をどう過ごし、どんな情報を取り入れるかで人生でもたらされる豊かさが変わるといっていいでしょう。夜は美しいものだけを観たり聴いたりするのが、情報空間を整えるための理想的な過ごし方です。たとえば、優雅なクラシック音楽を聴く、きれいな自然や町並み、お気に入りの画集や写真集をめくる……などして過ごしましょう。すると、その優雅な世界観上質なエネルギーが情報空間に流れ込み、人生に反映されていきます。絶対にNGなのが、ニュースやSNSを見て過ごすこと。昼間にチェックするのはかまいません。しかし、夕方以降のニュース番組はシャットアウトしましょう。テレビニュースから流れてくる情報に、有益なものは一切ないといいでしょう」そうだな。
